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【早安健康／梁慧敏（聊天室人氣部落格「Ivy'聊天室s Kitchen」聊天室版主）】春季保健重點聊天室-- 預防過敏、滋養聊天室肝臟 春天是萬物滋聊天室長的季節，也是四季之聊天室首，因此養生保健也要聊天室從春天開始做。 春聊天室天的氣候宜人，揮別了聊天室冬天的酷寒，又沒有夏聊天室季令人難耐的炎熱，季聊天室節性的病變較少，但是聊天室千萬不要因此掉以輕心聊天室，清明以前天氣通常不聊天室穩定，鋒面一來溫度就聊天室往下掉，鋒面離開後，聊天室溫度馬上又回升，這種聊天室大幅溫差對身體虛弱者聊天室十分不利。 雖然春聊天室天是個有生氣的季節，聊天室但對有過敏體質的人來聊天室說，這可是一個苦不堪聊天室言的季節。因為所有的聊天室植物都會生長，花粉也聊天室會隨風飄揚，若有鼻子聊天室過敏的毛病，每到春天聊天室更是痛苦不堪。春季的聊天室肝氣會比一般時節旺盛聊天室，所以春季養生尤以護聊天室肝為首要之務。 人體聊天室中的肝臟每天都默默的聊天室工作，一般的肝病在初聊天室期是很難發現的，加上聊天室如果有抽菸喝酒的習慣聊天室，這時候就要好好地來聊天室護理一番。只要體質調聊天室整好，新陳代謝順暢，聊天室血液循環旺盛，春來這聊天室一年，自然就不怕病菌聊天室的侵襲！ 在吃多了聊天室油膩重味的冬菜之後，聊天室春天的烹飪偏向清淡，聊天室春季的湯水也不例外，聊天室以燉湯的老母雞來說，聊天室冬天煲煮時還可以保留聊天室外皮，到了春天就不妨聊天室去皮，讓湯汁清淡些。聊天室 適合食材 蘆筍聊天室、紅蘿蔔、櫛瓜、蘑菇聊天室、番茄、山藥、玉米等聊天室。 適合藥材 百合聊天室、淮山、芡實、枸杞、聊天室玉竹等。 五行花聊天室漾湯 煲湯時間：聊天室1小時 材料 雞聊天室胸肉2副，玉米、紅蘿聊天室蔔各1條，新鮮山藥5聊天室0克，黑木耳3片，綠聊天室花椰菜20克 下一聊天室頁教您做五行養生湯，聊天室排毒護肝防過敏！ 聊天室作法 滋補功效 喝聊天室五行湯可幫助排除體內聊天室毒素，能使身體清爽通聊天室暢。亦可使用不同食材聊天室，只要顏色為五色代表聊天室性蔬果，即可發揮功效聊天室，且互補加乘的保健作聊天室用。 食材小語 聊天室 有些人會對新鮮山藥聊天室釋出的黏液過敏，所以聊天室去皮時可戴上手套，防聊天室止手部發紅搔癢。若真聊天室的很癢，可在手上擦一聊天室點醋，舒緩過敏症狀。聊天室 黃瓜薏仁蛤蜊湯聊天室 煲湯時間：70聊天室分鐘 材料 生薏聊天室仁300克，瘦肉10聊天室0克，蛤蜊10個，大聊天室黃瓜1條，薑3片 聊天室 作法 滋補功效 聊天室蛤蜊富含鐵質，能滋陰聊天室補血，改善貧血，可以聊天室保護肝臟和視力。 聊天室食材小語 蛤蜊屬於聊天室寒性食材，煲湯時加些聊天室薑片下鍋，不但能去除聊天室腥味，還能緩和蛤蜊的聊天室寒性。 【延伸閱讀聊天室】 本文摘自《每天聊天室燉一鍋滋補湯》／梁慧聊天室敏（人氣部落格「Iv聊天室y's Kitche聊天室n」版主）／康鑑文化聊天室